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Postura correta na prática dos exercícios físicos.

Hoje nosso post está maravilhoso! Vamos falar sobre a postura correta na hora de praticar exercícios físicos. Pois muitas vezes, começamos treinar por nossa conta, sem acompanhamento e depois surgem as consequências. Muitas pessoas acham que peso é que trás resultados rápido e não é!

 Para conseguir os benefícios que o exercício oferece, deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência. Como seria bom conquistar o corpo dos sonhos num passe de mágica.
Pois essa vontade pode comprometer a saúde, principalmente dos iniciantes em qualquer atividade física. Hoje em dia é comum ver academias lotadas de pessoas em busca de um corpo mais bonito e saudável.

Praticar exercícios regularmente é muito benéfico à nossa saúde física e psicológica.
Movimentar o corpo auxilia na prevenção de doenças, na melhora do sistema cardiovascular e ajuda a equilibrar o peso.
Porém, mesmo que a atividade física seja de baixo impacto, é essencial que você seja orientado por um profissional, para garantir que execute os movimentos corretamente e o principal: tenha uma boa postura.
 Manter a coluna em uma posição correta permite que o benefício do exercício seja potencializado caso contrário, poderá sentir cansaço precoce e até mesmo provocar e agravar lesões. “É preciso ter atenção redobrada com a postura para prevenir lesões nas costas e evitar problemas como hérnias e alterações nas curvaturas normais da coluna”, explica o Personal Trainer Jadson Guedes, avaliador físico e sócio proprietário da academia Aires Health.
Eu não poderia deixar de falar do meu look Fitness né? Conjuntinho perfeito, detalhes lindos e super confortável, eu amei Liu Fitness, peças com ótimos preços e excelente qualidade.
E esse tênis MARAVILHOSOO Mizuno Wave Prophecy da loja World Tênis, corra lá e garanta o seu par perfeito!
Gostaram da matéria? Vamos nos exercitar, pois faz bem para o corpo e para alma.
Um abraço,
Patrícia Almeida